BMI kalkulačka

Jaká je vlastně vaše ideální tělesná hmotnost? Jistě, záleží také na tom, jak se cítíte, ale také platí, že nadváha nebo obezita mají určité mantinely a bylo by dobré jim věnovat patřičnou pozornost. Pokud vám snad přímo nejde o vzhled a atraktivitu, pak o zdraví už určitě. Civilizační choroby jsou mnohdy zcela nevyléčitelné a neumožňují prožít život opravdu naplno. S hubnutím určitě není kam spěchat, nikdo totiž neztratil přebytečná kila přes noc, zázračné tabletky neexistují. BMI kalkulačka je pomocníkem nad jiné, protože číslo, které vám vyjde, bude do budoucna hodně zajímavé pro porovnání.

BMI kalkulačka nezohlední automaticky svaly a tuk

Svaly pokrytý sportovec versus zavalitější čtyřicátník trávící celý den v kanceláři. Jak je možné, že mu BMI kalkulačka nevypočítala o tolik horší hodnotu? Štíhlý sportovní šampion může mít index tělesné hmotnosti vyšší, protože BMI nebere tolik v potaz rozložení svalové hmoty a tukových zásob v těle a dokonce platí, že svalová hmota má obecně vyšší hustotu než tuk. Právě proto by BMI nemělo být jedním jediným ukazatelem, podle nějž se budeme řídit. Není lékařem, je jen nápovědou, po které se nad sebou trochu více zamyslíme. O nic jiného jistě autorům podobných kalkulaček ani nejde, protože suplovat práci lékaře by ani nebylo nijak technicky možné. Body mass index je o něčem docela jiném.

BMI se dá upravit, začněte cvičit

Trochu pohybových aktivit neuškodí a začít můžete s oblíbenou cyklistikou nebo rotopedem, jenž je variantou pro podzimní dny, když bude venku pošmourno a deštivo. BMI se sníží, pokud budete cvičit a změníte jídelníček, už jen proto, že základ pro výpočet bude nižší – podobnou úpravu totiž jistojistě zhubnete, dříve či později, pár kilo. Nebojte se proto začít, protože výsledek pak bude hned trochu blíž. Prvním krokem je totiž odhodlat se, ale ne všichni jej bohužel opravdu udělají. Pohodlnost je někdy silnější, ale pomyslete na zářnou budoucnost, až bude ideální váha realitou. Není právě tohle zajímavá motivace?